Protejați ochii copiilor
Copiii sunt protejați cu căști de bicicletă, protecție solară, genunchiere și pahare de băut fără BPA. Unii oameni spun că părinții de astăzi sunt prea protectori, în timp ce alții susțin că ar trebui să folosim toate cunoștințele și tehnologia disponibilă pentru a ne proteja micuții cât de mult putem. Saltele pentru pătuț cu monitoare de respirație, monitoare pentru bebeluși cu camere, trackere GPS în ceasurile pentru copii... o alegere logică pentru unii, dar semne de parenting excesiv pentru alții. Opiniile diferă, de asemenea, foarte mult în funcție de culturi și țări. În Țările de Jos – o țară plină de cicliști – majoritatea copiilor merg cu bicicleta fără căști. În Franța, purtarea căștii este obligatorie.
Cu toate acestea, când vine vorba de ochii copiilor, ignoranța este încă abundă. Ochelarii de soare pentru copii mici sunt departe de a fi standard și mulți părinți nu sunt conștienți de efectele dăunătoare ale timpului din fața ecranelor asupra ochilor copiilor. Ceea ce fac părinții cu aceste informații depinde de ei, dar este important să fie cel puțin informați despre vulnerabilitatea ochilor copiilor. Opticienii pot juca un rol în acest sens.
4 Sfaturi pentru ochii sănătoși a copiilor
- Limitați timpul în fața unui ecran
Petrecerea unui timp crescut în fața ecranele crește riscul de miopie. Când se uită la ecrane, copiii sunt concentrați în principal pe ținte apropiate, în loc să privească în depărtare. Globul ocular, fiind nevoit să se adapteze mai puțin (adică să exercite mușchii oculari), crește mai mult. Ca urmare, vederea la distanță devine încețoșată. Miopia ridicată (nivel sever de miopie, -6 sau mai mult) crește riscul de a dezvolta boli oculare la o vârstă mai înaintată. Unul din trei copii cu miopie severă dezvoltă o tulburare de vedere gravă sau o boală oculară mai târziu în viață. Puteți limita riscul aplicând următoarea regulă 20-2-20: după 20 de minute de timp pe ecran, puneți copilul să ia o pauză de 2 minute în care se uită la ceva la cel puțin 20 de metri. - Joacă-te afară!
Când copiii se joacă afară, ochii lor alternează între obiecte apropiate și îndepărtate, ceea ce înseamnă că sunt în mod constant acomodatori. Este recomandat ca toți copiii să petreacă cel puțin 2 ore pe zi afară. Aceasta include mersul pe jos/mersul cu bicicleta la școală și joaca afară în timpul pauzelor școlare. - Protecție împotriva radiațiilor UV
Ochii copiilor sunt deosebit de sensibili la radiațiile UV, deoarece conțin mai puțin pigment decât ochii adulților. Prea multă lumină solară poate chiar deteriora permanent ochii copilului tău! Prin urmare, este important să le protejați ochii cu ochelari de soare buni și/sau cu o pălărie cu rame late. O pereche bună de ochelari de soare are lentile de categoria 3, oferă protecție UV 100% și se potrivește bine. În plus, acestea trebuie să fie lipsite de substanțe toxice, BPA și orice alți plastifianți. - Ochelari puternici și siguri
Copiii ar trebui să se poată juca fără griji, cu sau fără ochelari. Alege ochelari rezistenți, flexibili, potriviți pentru alergat și sărituri – sau optează pentru ochelari de sport suplimentari pentru a completa ochelarii obișnuiți. Acești ochelari pot primi câteva lovituri și sunt foarte durabili.