Védd a gyermeked szemét
A gyerekeket kerékpáros bukósisak, fényvédő krém, térdvédő, lépcsőkapu és BPA-mentes ivópoharak védik. Vannak, akik azt mondják, hogy a mai szülők túlságosan védelmezőek, míg mások azt állítják, hogy minden rendelkezésre álló tudást és technológiát be kell vetnünk, hogy a lehető legjobban megvédjük kicsinyeinket. Kiságy matracok légzésfigyelővel, babafigyelők kamerával, GPS nyomkövetők a gyerekórákban… egyesek számára logikus választás, de mások számára a túlzott aggodalom jelei. Az erről szóló vélemények kultúránként és országokonként is nagyon eltérőek. Hollandiában – egy igazán kerékpáros országban – a legtöbb gyerek sisak nélkül biciklizik. Franciaországban kötelező a sisak viselése.
Ami azonban a gyerekek szemét illeti, még mindig sok a tudatlanság. A kisgyermekek napszemüvege távolról sem szabványos és sok szülő nincs tisztában a képernyő előtt töltött idő gyermekek szemére gyakorolt káros hatásával sem. Az, hogy a szülők mit kezdenek ezzel az információval, rajtuk múlik, de fontos, hogy legalább tájékozódjanak a gyermekek szemének sebezhetőségéről. Ebben a felvilágosításban jelentős szerepet játszanak a látszerészek is.
4 Tipp az egészséges gyermek szemekhez
- Korlátozza a képernyőidőt
Ha a gyermek sok időt tölt a képernyő bámulásával, növeli a rövidlátás kockázatát. Amikor képernyőt néznek, a gyerekek elsősorban a közeli célokra koncentrálnak, ahelyett, hogy a távolba néznének. A szemgolyó, amelynek kevesebbet kell befogadnia (azaz a szemizmokat meg kell erőltetnie), meghosszabbodik. Ennek eredményeként a távoli látás homályossá válik. A nagymértékű rövidlátás (súlyos rövidlátás, -6 vagy több) növeli a szembetegségek kialakulásának kockázatát egy későbbi életkorban. Minden harmadik súlyos rövidlátásban szenvedő gyermeknél súlyos látáskárosodás vagy szembetegség alakul ki élet későbbi szakaszában. Csökkentheti a kockázatot a következő 20-2-20 szabály alkalmazásával: 20 perc képernyőidő után tartson 2 perces szünetet gyermekével, amely során legalább 20 méter távolságra lévő objektumot néz a távolban. - Játssz kint a szabadban!
Amikor a gyermekek a szabadban játszanak, a szemük felváltva néz a közeli és távoli tárgyak között, ami azt jelenti, hogy folyamatosan alkalmazkodnak. Javasoljuk, hogy a gyerekek legalább napi 2 órát töltsenek a szabadban. Ez magában foglalja a gyaloglást/kerékpározást az iskolába és a szabadban való játékot az iskolai szünetekben. - UV sugárzás elleni védelem
A gyermekek szeme különösen érzékeny az UV-sugárzásra, mivel kevesebb pigmentet tartalmaz, mint a felnőttek szeme. A túl sok napfény akár véglegesen is károsíthatja gyermeke szemét! Ezért fontos, hogy a szemüket jó napszemüveggel és/vagy széles keretű kalappal védjék. Egy jó napszemüveg 3-as kategóriás lencsékkel rendelkezik, 100%-os UV-védelmet nyújt és jól illeszkedik. Ezenkívül mérgező anyagoktól, BPA-tól és minden más műanyag lágyító szertől is mentesnek kell lenniük. - Erős és biztonságos szemüveg
A gyerekeknek tudniuk kell gondtalanul játszani, szemüveggel vagy anélkül. Válassz erős, hajlékony szemüveget, amely alkalmas robogáshoz, futáshoz és ugráshoz – vagy válasszon extra sportszemüveget a hagyományos szemüvegek kiegészítésére. Ezek a szemüvegek strapabíróak és nagyon tartósak.