Protéger les yeux des enfants
Les enfants sont protégés par des casques de vélo, de la crème solaire, des genouillères, des barrières d'escalier et des gobelets sans BPA. Certaines personnes disent que les parents d'aujourd'hui sont trop protecteurs, tandis que d'autres soutiennent que nous devrions utiliser toutes les connaissances et technologies disponibles pour protéger nos tout-petits autant que possible. Matelas de berceau avec moniteurs respiratoires, babyphones avec caméras, trackers GPS dans les montres pour enfants… un choix logique pour certains, mais des signes de parentalité en hélicoptère pour d'autres. Les opinions à ce sujet diffèrent également considérablement d'une culture et d'un pays à l'autre. Aux Pays-Bas, pays du cyclisme par excellence, la plupart des enfants font du vélo sans casque. En France, le port du casque est obligatoire.
En ce qui concerne les yeux des enfants, cependant, l'ignorance abonde encore. Les lunettes de soleil sur les tout-petits sont loin d'être standard et de nombreux parents ne sont pas conscients des effets nocifs du temps passé devant un écran sur les yeux des enfants. Ce que les parents font de ces informations leur appartient, mais il est important qu'ils soient au moins informés de la vulnérabilité des yeux des enfants. Les opticiens peuvent jouer un rôle à cet égard.
4 conseils pour des yeux sains
-
Limiter le temps d'écran
Passer beaucoup de temps à regarder les écrans augmente le risque de myopie. Lorsqu'ils regardent des écrans, les enfants se concentrent principalement sur des cibles proches au lieu de regarder au loin. Le globe oculaire, devant accommoder moins (c'est-à-dire exercer les muscles oculaires), s'allonge. En conséquence, la vision à longue distance devient floue. Une myopie élevée (niveau de myopie sévère, -6 ou plus) augmente le risque de développer une maladie oculaire à un âge plus avancé. Un enfant sur trois atteint de myopie sévère développe une déficience visuelle grave ou une maladie oculaire plus tard dans la vie. Vous pouvez limiter le risque en appliquant la règle 20-2-20 suivante : après 20 minutes de temps d'écran, faites faire à votre enfant une pause de 2 minutes pendant laquelle il regarde quelque chose à au moins 20 mètres. -
Jouer à l'extérieur!
Lorsque les enfants jouent à l'extérieur, leurs yeux alternent entre les objets proches et éloignés, ce qui signifie qu'ils sont constamment accommodants. Il est recommandé que les enfants passent au moins 2 heures par jour à l'extérieur. Cela inclut la marche/le vélo pour se rendre à l'école et jouer dehors pendant les vacances scolaires. -
Protection contre les rayons UV
Les yeux des enfants sont particulièrement sensibles aux rayons UV car ils contiennent moins de pigments que les yeux des adultes. Trop de soleil peut même endommager de façon permanente les yeux de votre enfant ! Il est donc important de protéger ses yeux avec de bonnes lunettes de soleil et/ou un chapeau à larges bords. Une bonne paire de lunettes de soleil a des verres de catégorie 3, offre une protection UV à 100 % et a un bon ajustement. De plus, ils doivent être exempts de substances toxiques, de BPA et de tout autre plastifiant. -
Des lunettes solides et sûres
Les enfants doivent pouvoir jouer sans soucis, avec ou sans lunettes. Choisissez des lunettes solides et flexibles adaptées à la course, à la course et au saut - ou optez pour des lunettes de sport supplémentaires pour compléter les lunettes ordinaires. Ces verres peuvent prendre quelques coups et sont très durables.