KAITSE LASTE SILMI
Lapsi kaitstakse jalgrattakiivrite, päikesekaitsekreemide, põlvekaitsmete, trepiväravate ja BPA-vabade joogitopsidega. On neid, kes väidavad, et tänapäeva vanemad on liiga kaitsvad, samas kui on teisi, kes leiavad, et peaksime kasutama kõiki olemasolevaid teadmisi ja tehnoloogiat, et kaitsta oma väikesi nii palju kui võimalik. Hingamismonitoriga võrevoodimadratsid, kaameratega beebimonitorid, laste kellades GPS-jälgijad... mõne jaoks loogiline valik, teiste jaoks aga nn helikopteri kasvatuse märk. Arvamused erinevad suuresti ka kultuuriti ja riigiti. Hollandis, kus traditsiooniliselt liigutakse palju jalgratastel, sõidab enamik lapsi rattaga ilma kiivrita. Prantsusmaal on kiivri kandmine kohustuslik.
Mis puutub aga laste silmadesse, siis on teadmatust endiselt küllaga. Väikelaste päikeseprillid ei ole kaugeltki standardsed ja paljud vanemad pole teadlikud ekraaniaja kahjulikust mõjust laste silmadele. Mida vanemad selle teabega teevad, on nende otsustada, kuid on oluline, et nad oleksid vähemalt kursis, milliste teguritega võib laste silmi ohustada. Siin saavad oma osa anda optikud.
4 SOOVITUST TAGAMAKS, ET LASTE SILMAD OLEKSID TERVED
-
Piirake ekraaniaega
Kui kulutate palju aega ekraani vahtimisele, suureneb lühinägelikkuse oht. Ekraani vaadates keskenduvad lapsed kaugusesse vaatamise asemel peamiselt lähedal asuvatele sihtmärkidele. Silmamuna, mis peab vähem liikuma (st silmalihaseid pingutama), kasvab pikemaks. Selle tulemusena muutub kaugnägemine häguseks. Kõrge lühinägelikkus (tõsine lühinägelikkuse tase, -6 või rohkem) suurendab hilisemas eas silmahaiguste tekkeriski. Igal kolmandal raske lühinägelikkusega lapsel tekib hilisemas elus tõsine nägemiskahjustus või silmahaigus. Riski saate piirata, rakendades järgmist 20-2-20 reeglit: laske lapsel pärast 20-minutilist ekraaniaega teha 2-minutiline paus, mille jooksul ta vaatab midagi, mis on vähemalt 20 meetri kaugusel.
-
Õue mängima!
Kui lapsed õues mängivad, vaatavad nende silmad vaheldumisi lähedal asuvate ja kaugemate objektide vahel, mis tähendab, et nende silmad on pidevalt kohanemisvõimelised. Lastel on soovitatav viibida õues vähemalt 2 tundi päevas. See hõlmab kas jalgsi või rattaga kooli minemist ja vahetundide ajal õues mängimist.
-
Kaitse UV-kiirguse eest
Laste silmad on UV-kiirguse suhtes eriti tundlikud, kuna sisaldavad vähem pigmenti kui täiskasvanute silmad. Liiga palju päikesevalgust võib lapse silmi isegi jäädavalt kahjustada! Seetõttu on oluline kaitsta laste silmi heade päikeseprillide ja/või laia äärega mütsiga. Heal päikeseprillipaaril on 3. kategooria prilliläätsed, mis pakuvad ka 100% UV-kaitset ja istuvad hästi. Lisaks ei tohi prillid sisaldada mürgiseid aineid, BPA-d ( kahjulik Bisfenool-A) ega muid plastifikaatoreid (tavaliselt lahusti, mida lisatakse sünteetilisele vaigule plastilisuse ja painduvuse tekitamiseks või soodustamiseks ning rabeduse vähendamiseks).
-
Tugevad ja ohutud prillid
Lapsed peaksid saama mängida – kas siis prillidega või ilma prillideta – muretult. Valige tugevad, painduvad prillid, mis sobivad möllamiseks, jooksmiseks ja hüppamiseks – või valige tavalistele prillidele lisaks spordiprillid. Spordiprillide läätsed taluvad mõningaid lööke ja on väga vastupidavad.