Co je to myopie?

Myopie je odborný výraz pro oční refrakční vadu, tzv. krátkozrakost. V případě, že vám myopii zjistí lékař či optometrista, jednoduše to znamená, že budete pro ostré vidění do dálky potřebovat brýle. Myopie se kompenzuje čočkami s mínusovou hodnotu.

Jestli se u vás někdy myopie rozvine či nikoliv, je do jisté míry otázkou dědičnosti. Pokud má někdo myopii někdo z rodiny, je pravděpodobné, že se může objevit i u vás. Myopii ale částečně ovlivňuje i naše chování a návyky.

Dnešní doba přináší řadu moderních technologií, díky kterým trávíme spoustu času u obrazovek našich mobilních telefonů, tabletů nebo počítačů. Ačkoliv si to často ani neuvědomujeme, po celou dobu se díváme pouze do blízka. Dlouhodobější pohled do blízka oči namáhá a díky tomu se zvyšuje pravděpoděbnost rozvoje myopie.

Myopie u dětí v posledních letech poměrně hodně narůstá. Děti své oči namáhají díky nevhodným návykům – častému a dlouhodobému pohledu do blízka – mnohem více, než tomu bylo v minulosti, kdy většinu času trávily venku se svými kamarády.

Co se s vašima očima děje při častém namáhání?

Pro dokonale ostré vidění se musí oči přizpůsobit určité vzdálenosti a zaostřit, tzv. akomodovat. To znamená, že sval, který obklopuje oční čočku, se napne nebo uvolní. Díky tomu se oční čočka více či méně vyklene, což změní její dioptrickou mohutnost. Když se sval uvolní, oční čočka se zploští a vy vidíte ostře do dálky, když se sval naopak napne, čočka se více vyklene a vy vidíte dobře do blízka.

Pokud se dlouhou dobu díváte do blízka, ciliární sval čočky musí být neustále napnutý, aby mohlo oko správně akomodovat. Aby se snížilo celkové napětí v oku, oční bulva lehce změní svůj tvar a trochu se “prodlouží”. Díky tomu se sval čočky nemusí tolik namáhat, aby dobře zaostřil obraz do blízka.

Právě z této změny oka ale nevidíte tak ostře do dálky a potřebujete brýle. Čím více se oko dlouhodobým působením prodlužuje, tím více dioptrií budete nakonec do dálky potřebovat.

Je myopie škodlivá pro vaše zdraví?

Možná byste si řekli: vyberu nějaké pěkné brýle a problém bude vyřešen. Je pravda, že po nasazení brýlí uvidíte opět krásně ostře, ale je velmi důležité zajistit to, aby se vaše oči neměly potřebu dále prodlužovat a tím myopii zhoršovat.

Pokud je oko delší než 26 mm (normální velikost oka je 23 mm), může to způsobit problémy v pozdějším věku. Výzkumy ukazují, že vysoká myopie v dětství, tj. -6 dioptrií a více, zvyšuje riziko rozvoje vážných zrakových poškození. To je obvykle způsobeno myopickou makulární degenerací sítnice. Hrozí zde i riziko odchlípení sítnice nebo rozvinutí glaukomu.

Výzkumy ukazují, že myopie bude pravděpodobně jednou z hlavních příčin slabozrakosti okolo roku 2050. Ještě je tedy čas něco s tím udělat a svým očím pomoct.

Co vám může pomoci vzniku myopie předcházet?

Držte se pravidla 20-20-2:

• Po 20 minutách pohledu do blízka (např. do chytrého mobilního telefonu či tabletu) se dívejte alespoň 20 sekund do dálky. Pomůžete tak napnutému svalu čočky, aby se alespoň na chvilku uvolnil.
• Buďte každý den alespoň 2 hodiny venku. Ve venkovním prostředí se ve srovnání s vnitřními prostory díváme převážně do dálky. Sluneční světlo navíc způsobuje uvolňování dopaminu ve vaší sítnici, který zabraňuje nechtěnému růstu oka.

Myopii samozřejmě nelze nikdy zcela zabránit, zvlášť pokud se jedná o dědičnou predispozici. Tyto rady vám ale mohou pomoci předcházet vysoké myopii.