Chroń oczy dzieci
Do ochrony dzieci służą kaski rowerowe, filtry przeciwsłoneczne, nakolanniki, bramki na schody i kubki do picia niezawierające BPA. Niektórzy twierdzą, że dzisiejsi rodzice są zbyt opiekuńczy, a inni, że powinniśmy wykorzystać całą dostępną wiedzę i technologię, aby chronić nasze maluchy jak tylko się da. Materace do łóżeczek z monitorami oddechu, elektroniczne nianie z kamerami, lokalizatory GPS w zegarkach dzieci... dla jednych logiczny wybór, a dla innych oznaki nadopiekuńczego rodzicielstwa. Zdania na ten temat również istotnie różnią się w poszczególnych kulturach i krajach. W Niderlandach - kraju par excellence rowerowym - większość dzieci jeździ na rowerach bez kasków. We Francji noszenie kasku jest obowiązkowe.
Jeśli jednak chodzi o oczy dzieci, to nadal panuje niewiedza. Okulary przeciwsłoneczne u maluchów są dalekie od standardu, a wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy ze szkodliwego wpływu siedzenia przed ekranem na oczy dzieci. To, co rodzice zrobią z tą informacją, pozostaje ich sprawą, ale ważne jest, aby byli przynajmniej poinformowani o wrażliwości dziecięcych oczu. Optycy mogą odegrać w tym pewną rolę.
4 Wskazówek dotyczących zdrowych oczu dzieci
- Ogranicz czas spędzany przed ekranem
Spędzanie dużej ilości czasu na wpatrywaniu się w ekrany zwiększa ryzyko wystąpienia krótkowzroczności. Patrząc w ekran dzieci skupiają się głównie na bliskich celach, zamiast patrzeć w dal. Gałka oczna, która nie musi aż tyle się nastawiać (tj. wywierać nacisk na mięśnie oka), wydłuża się. Sprawia to, że widzenie na dużą odległość staje się niewyraźne. Silna krótkowzroczność (poważny poziom krótkowzroczności, -6 lub więcej) zwiększa ryzyko rozwoju chorób oczu w późniejszym wieku. U jednego na troje dzieci z silną krótkowzrocznością w późniejszym okresie życia rozwija się poważna wada wzroku lub choroba oczu. Możesz ograniczyć ryzyko, stosując następującą zasadę 20-2-20: po 20 minutach spędzonych przed ekranem każ dziecku zrobić 2-minutową przerwę, w której spojrzy na coś oddalonego o co najmniej 20 metrów. - Bawcie się na zewnątrz!
Kiedy dzieci bawią się na dworze, ich oczy na przemian oglądają bliskie i odległe obiekty, co oznacza ich stałą nastawność. Zaleca się, aby dzieci spędzały poza domem co najmniej 2 godziny dziennie. Obejmuje to chodzenie/ jazdę do szkoły na rowerze oraz zabawę na świeżym powietrzu podczas przerw w nauce. - Ochrona przed promieniowaniem UV
Oczy dzieci są szczególnie wrażliwe na promieniowanie UV, ponieważ zawierają mniej pigmentu niż oczy dorosłych. Zbyt duża ilość promieni słonecznych może nawet trwale uszkodzić oczy Twojego dziecka! Z tego względu ważne jest, aby chronić ich oczy dobrymi okularami przeciwsłonecznymi i/lub kapeluszem z szerokim rondem. Dobra para okularów przeciwsłonecznych jest wyposażona w soczewki kategorii 3, zapewnia 100% ochronę przed promieniowaniem UV i jest dobrze dopasowana. Ponadto nie zawiera substancji toksycznych, BPA i wszelkich innych plastyfikatorów. - Mocne i bezpieczne okulary
Dzieci powinny mieć możliwość beztroskiej zabawy, w okularach lub bez nich. Wybierz mocne, elastyczne okulary, odpowiednie do dokazywania, biegania i skakania - lub zdecyduj się na dodatkowe okulary sportowe, które uzupełnią zwykłe okulary. Te okulary są w stanie wytrzymać kilka uderzeń i są bardzo trwałe.